Как выбрать одежду для фитнеса?
Как выбрать одежду для фитнеса?
Правильно подобранная одежда для спорта – залог комфортных и безопасных занятий. Для многих занятия определенным видом спорта составляет важную часть жизни. И для поддержания своего здоровья и тела в прекрасной форме есть потребность в регулярных физических нагрузках. Одним из популярных спортивных занятий на сегодняшний является фитнес.
Фитнес включает в себя комплексные упражнения и оздоровительные методики с различных видов спорта. Занятия фитнесом помогают оздоровиться и придать фигуре лучших форм. Фитнес программа состоит из различных упражнений, позаимствованных из многих спортивных дисциплин. Это могут быть элементы боевого искусства в сочетании с гимнастикой и различными танцевальными движениями. На сегодняшний день каждый сможет подобрать для себя подходящие занятия.
И если вы уже выбрали для себя направление в спорте и купили абонемент в зал, необходимо подобрать правильную спортивную одежду.
Особенности одежды для фитнеса
Не стоит пренебрегать выбором качественной одежды для физических нагрузок. Очень важно, чтобы ваша спортивная форма не мешала выполнять упражнения, была удобной и максимально комфортной.
- Одежда для занятий фитнесом должна отвечать таким требованиям:
- Не должна вызывать дискомфорт.
- Достаточно одного слоя одежды, чтобы на занятиях не было жарко.
- Должна пропускать воздух и выводить влагу (пот) наружу.
- Правильно выбранный размер. Тесная или наоборот слишком свободная одежда может сковывать движения и даже стать причиной получения травмы.
- Привлекательный внешний вид. В красивой спортивной форме вы будете себя чувствовать уверенней.
Ткани для спортивной одежды
Если вы новичок в мире фитнеса, то вряд ли знаете, что стоит отдавать предпочтением специальным материалам. Подходят изделия из натурального хлопка и синтетики, которые специально разработаны для спортивной одежды.
Хлопковые вещи не вызывают аллергии и позволяют коже дышать. Но такая одежда слишком промокает и может липнуть к телу, что может вызывать неприятные ощущения во время физических нагрузок. Также изделие из хлопка быстро теряет внешний вид и протирается.
В настоящее время разработано множество синтетических тканей, которые активно используются для пошива спортивной формы. Данный материал обладает прекрасными качествами, он эластичен и удобен, а поэтому вещи сохраняют свою форму и обладают долговечностью. Структура ткани дышащая, имеет отвод влаги, а поэтому кожа и одежда остается сухой. Для быстрого похудения можно подобрать такие спортивные изделия, которые не пропускают влагу.
Если у вас имеются аллергические реакции, раздражения кожи или дерматиты вам стоит избегать синтетических тканей. Особой популярностью пользуется одежда для спорта, ткань которой имеет в разных пропорциях натуральных хлопок и синтетическую лайкру или эластан.
Что выбрать?
Для занятий фитнесом идеально подходят: спортивные лосины, штаны, свободные брюки, шорты. В качестве верхней одежды понадобится майка или футболка, топ, боди или купальник. Спортивная обувь также должна быть качественной и удобной. Стоит отдать предпочтение кроссовкам, кедам, специальным тапочкам или чешкам.
Каждый вид фитнеса предполагает использование специальной одежды
Занимаетесь вы аэробикой, йогой или любыми другими видами фитнеса, от этого и будет зависеть ваш выбор одежды.
Тренировки в танцевальных направлениях, как афро-джаз, хип-хоп должны проходить в широкой свободной одежде и кепке. На базовую, классическую или степ-аэробику нужно выбирать топ или футболку в сочетании с длинными брюками. Экзотические виды танцев требуют дополнительных украшений и аксессуаров. Танцы живота не обходятся без специального платка со звенящими монетками. На занятия латинскими танцами на бедра также надевается платок. Таким образом, зажигательные движения бедрами будут виднее и привлекательнее. Сложная техника движений выполняется на фитнес-йоге и пилатесе, а поэтому лучше выбирать короткие шорты или удобные обтягивающие легинсы
– отметила фитнес-тренер Евгения Лактина.
Можете смело задавать вопросы своему тренеру касаемо правильного выбора одежды. Его рекомендации помогут вам подобрать специальную одежду для определенного рода физических занятий.
Штаны для фитнеса
Куртки для фитнеса
